3.4 km | 00:31:02 | 09:09/km日期: 2016-05-19 20:58 - 平均心率: 159 - 卡路里: 453 Cal - 總步數: 3605 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 09'19" / 08'41" / 09'26" / 09'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'24" (+04'11") | 1015 / 1015 | 128 / 82 |
2 | | 05'13" | 399 / 1415 | 173 / 110 |
3 | | 32'14" (+27'01") | 51 / 1466 | 33 / 92 |
4 | | 06'35" (+01'22") | 401 / 1868 | 140 / 108 |
5 | | 21'35" (+16'22") | 77 / 1945 | 57 / 81 |
6 | | 08'01" (+02'48") | 403 / 2348 | 137 / 90 |
7 | | 28'38" (+23'25") | 58 / 2407 | 56 / 61 |
8 | | 06'13" (+01'00") | 401 / 2808 | 150 / 106 |
9 | | 21'13" (+16'00") | 78 / 2886 | 52 / 90 |
10 | | 06'40" (+01'27") | 401 / 3288 | 148 / 100 |
11 | | 17'02" (+11'49") | 97 / 3386 | 55 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 34.03 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'19" | 00:09'19" |
2 | 08'41" | 00:18'00" |
3 | 09'26" | 00:27'26" |
3.4 | 09'18" | 00:31'02" |