9.4 km | 02:40:19 | 17:07/km日期: 2023-12-19 09:09 - 總爬升: 537 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 20°C - 濕度: 90.7
Pace: 14'06" / 15'15" / 31'09" / 14'13" / 13'52" / 38'53" / 05'50" / 31'44" / 10'26" / 12'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'50" (+10'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'13" (+09'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 31'08" (+25'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'13" (+08'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'51" (+08'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'36" (+06'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" | 1000 / 7000 |
8 | | 31'43" (+25'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'25" (+04'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 25'50" (+20'00") | 364 / 9364 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 499.60 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'06" | 00:14'06" |
2 | 15'15" | 00:29'21" |
3 | 31'09" | 01:00'30" |
4 | 14'13" | 01:14'43" |
5 | 13'52" | 01:28'35" |
6 | 38'53" | 02:07'28" |
7 | 05'50" | 02:13'18" |
8 | 31'44" | 02:45'02" |
9 | 10'26" | 02:55'28" |
9.4 | 12'02" | 02:59'51" |