7.5 km | 01:33:38 | 12:26/km日期: 2023-12-17 06:31 - 平均心率: 117 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 13'02" / 15'25" / 10'06" / 11'32" / 11'25" / 13'24" / 11'41" / 11'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'11" (+04'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'24" (+05'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'32" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'24" (+01'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'23" (+03'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'40" (+01'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'12" (+01'07") | 527 / 7527 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 65.19 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'02" | 00:13'02" |
2 | 15'25" | 00:28'27" |
3 | 10'06" | 00:38'33" |
4 | 11'32" | 00:50'05" |
5 | 11'25" | 01:01'30" |
6 | 13'24" | 01:14'54" |
7 | 11'41" | 01:26'35" |
7.5 | 11'09" | 01:32'28" |