4.0 km | 00:21:31 | 05:22/km日期: 2016-05-17 20:03 - 平均心率: 181 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 05'18" / 05'30" / 05'24" / 05'17" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" | 9 / 4009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 226.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'30" | 00:10'48" |
3 | 05'24" | 00:16'12" |
4 | 05'17" | 00:21'29" |
4.0 | 03'39" | 00:21'31" |