3.6 km | 02:52:42 | 48:32/km日期: 2023-12-14 16:06 - 總爬升: 358 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 1118 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 90.8
Pace: 28'57" / 96'34" / 37'25" / 17'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 01:36'32" (+07'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 37'25" (+08'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'05" | 557 / 3557 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 90.71 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'57" | 00:28'57" |
2 | 96'34" | 02:05'31" |
3 | 37'25" | 02:42'56" |
3.6 | 17'05" | 02:52'28" |