15.1 km | 01:11:34 | 04:44/km日期: 2023-12-13 15:27 - 地點: 國小甜甜圈 - 天氣: 微悶 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1033 Cal - 總步數: 13744 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 72.2
Pace: 04'54" / 04'42" / 04'45" / 04'44" / 04'42" / 04'42" / 04'37" / 04'42" / 04'44" / 04'45" / 04'47" / 04'50" / 04'49" / 04'44" / 04'35" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'53" (+00'19") | 1001 / 1001 | 184 / 111 |
2 | | 04'42" (+00'08") | 1000 / 2002 | 189 / 112 |
3 | | 04'43" (+00'09") | 1000 / 3002 | 190 / 110 |
4 | | 04'43" (+00'09") | 1001 / 4004 | 191 / 110 |
5 | | 04'44" (+00'10") | 1002 / 5006 | 192 / 109 |
6 | | 04'39" (+00'05") | 1001 / 6008 | 193 / 110 |
7 | | 04'38" (+00'04") | 1000 / 7008 | 194 / 110 |
8 | | 04'43" (+00'09") | 1002 / 8010 | 194 / 108 |
9 | | 04'44" (+00'10") | 1002 / 9013 | 194 / 108 |
10 | | 04'42" (+00'08") | 1001 / 10015 | 193 / 109 |
11 | | 04'53" (+00'19") | 1003 / 11018 | 189 / 108 |
12 | | 04'48" (+00'14") | 1000 / 12018 | 192 / 108 |
13 | | 04'49" (+00'15") | 1002 / 13021 | 192 / 108 |
14 | | 04'43" (+00'09") | 1003 / 14024 | 193 / 109 |
15 | | 04'34" | 1001 / 15026 | 195 / 112 |
16 | | 03'49" | 87 / 15113 | 192 / 136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
271.85 km 無敵Y拖 小藍 累積 :
2213.4 kmMW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'42" | 00:09'36" |
3 | 04'45" | 00:14'21" |
4 | 04'44" | 00:19'05" |
5 | 04'42" | 00:23'47" |
6 | 04'42" | 00:28'29" |
7 | 04'37" | 00:33'06" |
8 | 04'42" | 00:37'48" |
9 | 04'44" | 00:42'32" |
10 | 04'45" | 00:47'17" |
11 | 04'47" | 00:52'04" |
12 | 04'50" | 00:56'54" |
13 | 04'49" | 01:01'43" |
14 | 04'44" | 01:06'27" |
15 | 04'35" | 01:11'02" |
15.1 | 04'40" | 01:11'34" |