5.2 km | 00:24:12 | 04:41/km日期: 2016-05-15 18:23 - 地點: 師大田徑場 - 平均心率: 160 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 04'50" / 04'44" / 04'40" / 04'54" / 04'23" / 04'13" /
比前5K慢了拿麼多 , 均心跳居然一樣 , 怪怪的 XD
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
258.09 km ![](images/shoe.png)
asics Thartherzeal3-wide 累積 :
668.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'44" | 00:09'34" |
3 | 04'40" | 00:14'14" |
4 | 04'54" | 00:19'08" |
5 | 04'23" | 00:23'31" |
5.2 | 04'11" | 00:24'12" |