4.9 km | 00:35:11 | 07:10/km日期: 2023-12-11 09:10 - 平均心率: 157 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'20" / 07'14" / 06'57" / 07'00" / 08'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+00'14") | 340 / 340 |
| 2 | | 07'28" (+00'36") | 330 / 670 |
| 3 | | 07'26" (+00'34") | 330 / 1000 |
| 4 | | 07'15" (+00'23") | 330 / 1330 |
| 5 | | 07'08" (+00'16") | 330 / 1660 |
| 6 | | 07'17" (+00'25") | 330 / 1990 |
| 7 | | 06'55" (+00'03") | 330 / 2320 |
| 8 | | 06'52" | 330 / 2650 |
| 9 | | 07'02" (+00'10") | 330 / 2980 |
| 10 | | 06'59" (+00'07") | 330 / 3310 |
| 11 | | 07'03" (+00'11") | 330 / 3640 |
| 12 | | 07'00" (+00'08") | 330 / 3970 |
| 13 | | 07'15" (+00'23") | 340 / 4310 |
| 14 | | 07'41" (+00'49") | 280 / 4590 |
| 15 | | 07'02" (+00'10") | 320 / 4910 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 92.99 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'14" | 00:14'34" |
| 3 | 06'57" | 00:21'31" |
| 4 | 07'00" | 00:28'31" |
| 4.9 | 08'48" | 00:36'32" |
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