7.5 km | 00:44:21 | 05:54/km日期: 2023-12-11 16:37 - 平均心率: 143 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 68
Pace: 06'00" / 06'00" / 06'00" / 05'54" / 05'52" / 05'23" / 16'16" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+02'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+02'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+02'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+02'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+01'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'43" (+01'16") | 549 / 6549 |
8 | | 14'31" (+11'04") | 28 / 6577 |
9 | | 03'51" (+00'24") | 100 / 6678 |
10 | | 10'41" (+07'14") | 40 / 6718 |
11 | | 03'44" (+00'17") | 107 / 6826 |
12 | | 14'57" (+11'30") | 43 / 6869 |
13 | | 03'27" | 107 / 6976 |
14 | | 20'39" (+17'12") | 56 / 7033 |
15 | | 03'45" (+00'18") | 102 / 7135 |
16 | | 11'32" (+08'05") | 42 / 7177 |
17 | | 03'36" (+00'09") | 109 / 7287 |
18 | | 12'29" (+09'02") | 54 / 7341 |
19 | | 03'35" (+00'08") | 99 / 7440 |
20 | | 07'20" (+03'53") | 61 / 7501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 192.07 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'00" | 00:12'00" |
3 | 06'00" | 00:18'00" |
4 | 05'54" | 00:23'54" |
5 | 05'52" | 00:29'46" |
6 | 05'23" | 00:35'09" |
7 | 16'16" | 00:51'25" |
7.5 | 07'28" | 00:55'10" |