5.1 km | 00:33:23 | 06:34/km日期: 2016-05-15 07:25 - 總爬升: 135 m - 地點: 尖石八五山 - 天氣: 熱 - 平均心率: 146 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 5713 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 07'18" / 07'26" / 06'20" / 05'59" / 05'46" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'17" (+01'32") | 1000 / 1000 | 173 / 79 |
2 | | 07'22" (+01'37") | 1007 / 2008 | 172 / 78 |
3 | | 06'19" (+00'34") | 1000 / 3008 | 172 / 91 |
4 | | 05'57" (+00'12") | 1004 / 4012 | 169 / 99 |
5 | | 05'45" | 1000 / 5013 | 167 / 103 |
6 | | 07'01" (+01'16") | 80 / 5093 | 158 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
201.47 km asics GEL-NIMBUS 17 累積 :
1836.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'26" | 00:14'44" |
3 | 06'20" | 00:21'04" |
4 | 05'59" | 00:27'03" |
5 | 05'46" | 00:32'49" |
5.1 | 07'02" | 00:33'23" |