林縈潔 2016/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

林縈潔基隆
ID 257106

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6.4 km | 01:00:49 | 09:31/km

日期: 2016-05-15 06:59 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 08'51" / 08'53" / 11'37" / 09'30" / 09'06" / 09'17" / 09'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'47"

(08'47")

08'48"

996 / 996

2

08'57"

(17'44")

08'52" (+00'04")

1009 / 2005

3

11'37"

(29'21")

11'35" (+02'47")

1002 / 3007

4

09'30"

(38'51")

09'29" (+00'41")

1001 / 4009

5

09'06"

(47'57")

09'03" (+00'15")

1004 / 5013

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基隆

林縈潔

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'51"	00:08'51"
2	08'53"	00:17'44"
3	11'37"	00:29'21"
4	09'30"	00:38'51"
5	09'06"	00:47'57"
6	09'17"	00:57'14"
6.4	09'12"	01:00'49"

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