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Alex Chi
台北市
ID 701649
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Alex Chi
171.1 km
|
07:08:33
|
24.0 km/h
日期:
2023-12-10 06:17
-
總爬升:
1450 m
-
平均心率:
140
-
踏頻:
76
-
卡路里:
4003 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'18"
(12'18")
24.49 (-13.40)
5000 / 5000
2
11'45"
(24'03")
25.53 (-12.36)
5000 / 10000
3
12'43"
(36'47")
23.68 (-14.21)
5000 / 15000
4
10'51"
(47'38")
27.69 (-10.20)
5000 / 20000
5
09'40"
(57'18")
31.03 (-6.86)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'21"
(01:07'40")
29.03 (-8.86)
5000 / 30000
7
07'55"
(01:15'36")
37.89
5000 / 35000
8
08'25"
(01:24'01")
35.64 (-2.25)
5000 / 40000
9
08'56"
(01:32'57")
33.64 (-4.25)
5000 / 45000
10
11'05"
(01:44'03")
27.07 (-10.83)
5000 / 50000
11
10'10"
(01:54'13")
29.51 (-8.39)
5000 / 55000
12
11'17"
(02:05'31")
26.67 (-11.23)
5000 / 60000
13
12'19"
(02:17'50")
24.49 (-13.40)
5000 / 65000
14
12'08"
(02:29'59")
24.83 (-13.07)
5000 / 70000
15
11'43"
(02:41'42")
25.71 (-12.18)
5000 / 75000
16
10'20"
(02:52'02")
29.03 (-8.86)
5000 / 80000
17
14'00"
(03:06'03")
21.43 (-16.47)
5000 / 85000
18
24'38"
(03:30'42")
12.20 (-25.69)
5000 / 90000
19
26'50"
(03:57'32")
11.18 (-26.71)
5000 / 95000
20
18'44"
(04:16'16")
16.07 (-21.82)
5000 / 100000
21
12'13"
(04:28'30")
24.66 (-13.24)
5000 / 105000
22
13'02"
(04:41'32")
23.08 (-14.82)
5000 / 110000
23
13'37"
(04:55'10")
22.09 (-15.81)
5000 / 115000
24
10'31"
(05:05'41")
28.57 (-9.32)
5000 / 120000
25
08'36"
(05:14'18")
34.95 (-2.94)
5000 / 125000
26
10'47"
(05:25'05")
27.91 (-9.99)
5000 / 130000
27
11'51"
(05:36'57")
25.35 (-12.54)
5000 / 135000
28
11'11"
(05:48'09")
26.87 (-11.03)
5000 / 140000
29
11'37"
(05:59'46")
25.90 (-12.00)
5000 / 145000
30
13'42"
(06:13'29")
21.95 (-15.94)
5000 / 150000
31
12'12"
(06:25'42")
24.66 (-13.24)
5000 / 155000
32
13'57"
(06:39'39")
21.56 (-16.34)
5000 / 160000
33
11'20"
(06:50'59")
26.47 (-11.42)
5000 / 165000
34
13'01"
(07:04'00")
23.08 (-14.82)
5000 / 170000
35
04'33"
(07:08'33")
15.19 (-22.70)
1147 / 171147
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
647.19 km
TCX 2.0 上傳
| 6 months ago
·
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Replay
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.8
-0.1 %
2
20.2
-1.5 %
3
22.9
1.0 %
4
29.5
-0.1 %
5
30.8
-0.1 %
6
27.5
2.0 %
7
24.8
1.5 %
8
23.4
-0.3 %
9
20.6
1.7 %
10
36.0
1.2 %
11
2.2
-0.3 %
12
22.8
3.6 %
13
20.3
3.6 %
14
20.8
-3.3 %
15
23.1
-2.8 %
16
28.1
2.5 %
17
26.9
3.2 %
18
34.6
-3.4 %
19
15.3
4.6 %
20
18.7
-2.4 %
21
25.2
-1.8 %
22
34.6
-2.5 %
23
34.3
-0.9 %
24
25.0
-0.2 %
25
23.8
2.2 %
26
27.5
2.3 %
27
25.0
2.1 %
28
22.6
-3.4 %
29
28.8
3.7 %
30
28.3
-4.0 %
31
48.0
-1.8 %
32
39.1
1.2 %
33
28.6
4.8 %
34
40.9
-2.0 %
35
37.9
-0.2 %
36
26.5
-0.5 %
37
36.0
1.0 %
38
33.3
2.2 %
39
38.7
-1.1 %
40
38.3
-0.4 %
41
35.0
-0.2 %
42
33.6
-0.2 %
43
35.6
-0.2 %
44
35.3
-0.3 %
45
29.3
1.0 %
46
31.3
-0.2 %
47
28.1
-0.4 %
48
29.8
2.0 %
49
1.5
-0.6 %
50
24.8
-0.7 %
51
29.3
-0.4 %
52
18.7
2.1 %
53
31.3
-2.2 %
54
33.3
1.2 %
55
25.2
-0.1 %
56
65.5
-0.9 %
57
20.6
-0.3 %
58
33.3
-0.4 %
59
31.6
1.7 %
60
14.1
-0.9 %
61
19.0
-1.0 %
62
25.2
3.0 %
63
29.5
3.5 %
64
31.9
-0.6 %
65
20.6
4.7 %
66
35.3
-2.0 %
67
15.1
-0.8 %
68
15.4
-0.1 %
69
23.5
-0.2 %
70
14.9
1.0 %
71
20.7
1.0 %
72
29.5
-0.6 %
73
23.1
2.0 %
74
1.9
1.5 %
75
26.5
-0.4 %
76
24.2
-0.3 %
77
31.0
-0.2 %
78
28.3
3.5 %
79
35.3
-1.0 %
80
25.9
3.7 %
81
14.1
6.5 %
82
21.7
-2.9 %
83
16.4
-1.1 %
84
14.4
1.8 %
85
23.7
2.1 %
86
18.0
4.5 %
87
14.1
4.9 %
88
11.0
7.1 %
89
7.8
7.4 %
90
10.4
7.2 %
91
10.7
6.4 %
92
3.1
5.4 %
93
11.0
6.1 %
94
11.2
5.0 %
95
7.5
6.7 %
96
2.3
6.6 %
97
1.5
-5.2 %
98
12.2
-7.2 %
99
23.1
-4.7 %
100
23.5
-6.2 %
101
13.2
-5.7 %
102
25.7
-5.8 %
103
30.3
-5.2 %
104
27.9
-6.7 %
105
34.0
-8.0 %
106
34.3
-6.2 %
107
1.7
-2.4 %
108
21.6
2.5 %
109
26.9
-1.5 %
110
17.6
4.0 %
111
26.7
-2.4 %
112
21.4
3.0 %
113
21.1
-1.1 %
114
18.7
3.1 %
115
21.8
2.6 %
116
20.2
2.6 %
117
22.0
2.3 %
118
39.6
-4.9 %
119
38.7
-3.8 %
120
34.0
-4.2 %
121
35.6
-1.8 %
122
35.6
-1.7 %
123
35.3
-3.9 %
124
30.5
-2.6 %
125
38.3
-2.0 %
126
34.3
-1.2 %
127
2.4
-2.3 %
128
29.3
-0.9 %
129
29.3
-1.0 %
130
27.7
-0.6 %
131
17.6
-1.0 %
132
28.3
-0.7 %
133
21.2
-0.6 %
134
21.4
-2.2 %
135
23.5
-1.4 %
136
16.4
-0.6 %
137
27.5
-1.0 %
138
29.3
1.3 %
139
29.3
-0.4 %
140
28.1
-0.2 %
141
25.5
-0.2 %
142
27.1
-0.2 %
143
25.5
-0.4 %
144
23.5
-0.2 %
145
27.9
-0.4 %
146
27.7
-0.3 %
147
7.5
2.3 %
148
22.9
-0.2 %
149
22.8
-0.7 %
150
27.1
-0.2 %
151
29.0
-0.4 %
152
24.7
-0.1 %
153
24.5
1.0 %
154
23.1
-0.3 %
155
22.5
1.0 %
156
23.2
-0.5 %
157
20.1
1.0 %
158
11.2
-0.2 %
159
12.1
-0.4 %
160
22.9
1.0 %
161
24.7
0.0 %
162
27.3
-0.1 %
163
26.5
1.5 %
164
28.8
-0.5 %
165
25.5
1.0 %
166
21.6
-0.2 %
167
26.9
1.0 %
168
27.9
-0.1 %
169
6.3
1.8 %
170
22.8
-1.3 %
171
1.8
1.0 %
171.1
18.3
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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randallkwo
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1.4 km
|
00:15:24
|
11:23/km
王聖欣
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4.9 km
|
00:25:59
|
05:18/km
randallkwo
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1.7 km
|
00:34:15
|
20:25/km
randallkwo
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00:13:57
Inna Chang
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0.8 km
|
00:11:32
|
13:51/km
Inna Chang
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6.8 km
|
00:42:41
|
06:17/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:06:23
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.6 km
|
00:15:42
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.2 km
|
00:06:11
|
00:00/100m
Inna Chang
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|
00:06:53
|
00:00/100m
王聖欣
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10.8 km
|
01:00:58
|
05:38/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
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1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
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|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
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|
01:10:13
|
05:50/km
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|
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|
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林淦鈿(淦哥)
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|
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|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
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|
00:13:37
|
06:46/km
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Inna Chang
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|
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|
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|
00:55:05
|
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|
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|
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|
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|
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05:27/km
台中阿森
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|
05:41/km
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