9.9 km | 01:47:09 | 10:46/km日期: 2016-05-13 20:58 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
Pace: 07'47" / 08'36" / 11'25" / 09'57" / 13'31" / 12'32" / 09'11" / 09'25" / 12'05" / 13'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'35" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'25" (+03'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'57" (+02'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'30" (+05'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'32" (+04'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'09" (+01'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'25" (+01'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'05" (+04'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'21" (+05'34") | 949 / 9949 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 104.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 08'36" | 00:16'23" |
3 | 11'25" | 00:27'48" |
4 | 09'57" | 00:37'45" |
5 | 13'31" | 00:51'16" |
6 | 12'32" | 01:03'48" |
7 | 09'11" | 01:12'59" |
8 | 09'25" | 01:22'24" |
9 | 12'05" | 01:34'29" |
9.9 | 13'21" | 01:47'10" |