9.2 km | 03:33:34 | 23:17/km日期: 2023-12-10 08:25 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 82 - 卡路里: 864 Cal - 平均步頻: 96 - 溫度: 24°C - 濕度: 57.4
Pace: 18'34" / 20'11" / 21'23" / 21'25" / 33'03" / 23'32" / 22'37" / 27'01" / 20'55" / 28'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 20'11" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'23" (+02'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'24" (+02'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 33'03" (+14'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 23'32" (+04'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 22'36" (+04'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 27'01" (+08'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 20'54" (+02'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 28'24" (+09'49") | 171 / 9171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 363.37 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'34" | 00:18'34" |
2 | 20'11" | 00:38'45" |
3 | 21'23" | 01:00'08" |
4 | 21'25" | 01:21'33" |
5 | 33'03" | 01:54'36" |
6 | 23'32" | 02:18'08" |
7 | 22'37" | 02:40'45" |
8 | 27'01" | 03:07'46" |
9 | 20'55" | 03:28'41" |
9.2 | 28'22" | 03:33'33" |