梁吉遠 2023/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

梁吉遠高雄
ID 711498

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5.2 km | 00:35:37 | 06:50/km

日期: 2023-12-10 07:44 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 78.2

Pace: 07'57" / 06'56" / 06'41" / 06'28" / 06'10" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'48" (+01'40")

999 / 999

2

07'05"

(14'53")

07'02" (+00'54")

1005 / 2004

3

06'41"

(21'34")

06'42" (+00'34")

997 / 3001

4

06'28"

(28'02")

06'28" (+00'20")

998 / 4000

5

06'10"

(34'12")

06'08"

1002 / 5002

6

01'13"

(35'25")

05'52"

207 / 5210

12月累積里程 : 5.21 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	06'56"	00:14'53"
3	06'41"	00:21'34"
4	06'28"	00:28'02"
5	06'10"	00:34'12"
5.2	05'47"	00:35'25"

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