9.3 km | 01:09:19 | 07:25/km日期: 2016-05-12 21:14 - 平均心率: 111 - 卡路里: 677 Cal - 總步數: 9159 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 60%
Pace: 05'08" / 05'00" / 05'08" / 04'55" / 05'07" / 05'03" / 10'31" / 11'42" / 11'57" / 13'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+01'15") | 59 / 59 | 155 / 104 |
2 | | 05'00" (+00'06") | 1004 / 1063 | 162 / 122 |
3 | | 04'59" (+00'05") | 1001 / 2065 | 163 / 122 |
4 | | 05'08" (+00'14") | 1005 / 3070 | 162 / 119 |
5 | | 04'54" | 1010 / 4080 | 162 / 125 |
6 | | 05'04" (+00'10") | 1001 / 5081 | 162 / 120 |
7 | | 05'06" (+00'12") | 1008 / 6090 | 163 / 119 |
8 | | 10'57" (+06'03") | 1006 / 7097 | 97 / 93 |
9 | | 11'35" (+06'41") | 1006 / 8104 | 116 / 74 |
10 | | 11'57" (+07'03") | 1004 / 9109 | 112 / 74 |
11 | | 13'30" (+08'36") | 284 / 9393 | 97 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 213.86 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'00" | 00:10'08" |
3 | 05'08" | 00:15'16" |
4 | 04'55" | 00:20'11" |
5 | 05'07" | 00:25'18" |
6 | 05'03" | 00:30'21" |
7 | 10'31" | 00:40'52" |
8 | 11'42" | 00:52'34" |
9 | 11'57" | 01:04'31" |
9.3 | 13'55" | 01:09'19" |