8.9 km | 00:52:15 | 05:53/km日期: 2023-11-17 16:23 - 平均心率: 163 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'57" / 06'05" / 06'01" / 05'56" / 06'01" / 05'40" / 05'42" / 05'44" / 10'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'44" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'56" (+00'17") | 868 / 8868 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 91.49 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'05" | 00:12'02" |
3 | 06'01" | 00:18'03" |
4 | 05'56" | 00:23'59" |
5 | 06'01" | 00:30'00" |
6 | 05'40" | 00:35'40" |
7 | 05'42" | 00:41'22" |
8 | 05'44" | 00:47'06" |
8.9 | 10'44" | 00:56'26" |