10.8 km | 01:04:28 | 05:59/km日期: 2016-05-13 18:52 - 地點: 運動公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1199 Cal - 總步數: 11422 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 06'10" / 06'29" / 06'15" / 06'06" / 06'10" / 04'49" / 04'35" / 04'48" / 06'41" / 07'22" / 06'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+01'36") | 1006 / 1006 | 177 / 91 |
2 | | 06'28" (+01'54") | 1009 / 2015 | 178 / 86 |
3 | | 06'11" (+01'37") | 1002 / 3017 | 179 / 90 |
4 | | 06'06" (+01'32") | 1006 / 4024 | 178 / 91 |
5 | | 06'08" (+01'34") | 1005 / 5029 | 181 / 89 |
6 | | 04'45" (+00'11") | 1010 / 6040 | 186 / 112 |
7 | | 04'34" | 1003 / 7043 | 185 / 118 |
8 | | 04'47" (+00'13") | 1009 / 8053 | 185 / 112 |
9 | | 06'39" (+02'05") | 1000 / 9053 | 176 / 85 |
10 | | 07'24" (+02'50") | 1001 / 10054 | 159 / 84 |
11 | | 06'24" (+01'50") | 759 / 10814 | 169 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
225.97 km 愛迪達(黑) 台北馬指定款 累積 :
2813.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'29" | 00:12'39" |
3 | 06'15" | 00:18'54" |
4 | 06'06" | 00:25'00" |
5 | 06'10" | 00:31'10" |
6 | 04'49" | 00:35'59" |
7 | 04'35" | 00:40'34" |
8 | 04'48" | 00:45'22" |
9 | 06'41" | 00:52'03" |
10 | 07'22" | 00:59'25" |
10.8 | 06'38" | 01:04'28" |