8.4 km | 04:31:21 | 32:10/km日期: 2023-12-03 08:25 - 總爬升: 506 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 1336 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 18°C - 濕度: 93.2
Pace: 24'22" / 55'18" / 29'42" / 24'32" / 55'51" / 43'58" / 14'42" / 13'11" / 22'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'22" (+12'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 55'17" (+43'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 29'42" (+17'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'31" (+12'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 55'51" (+43'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 43'58" (+31'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'43" (+03'38") | 607 / 6607 |
8 | | 13'02" (+00'57") | 8 / 6615 |
9 | | 12'05" | 1000 / 7615 |
10 | | 19'25" (+07'20") | 818 / 8434 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 138.03 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'22" | 00:24'22" |
2 | 55'18" | 01:19'40" |
3 | 29'42" | 01:49'22" |
4 | 24'32" | 02:13'54" |
5 | 55'51" | 03:09'45" |
6 | 43'58" | 03:53'43" |
7 | 14'42" | 04:08'25" |
8 | 13'11" | 04:21'36" |
8.4 | 22'29" | 04:31'22" |