第一圈刻意慢慢跑還是1:20, 第二圈爆掉了 ! 跑不完,鞋濕腳底痛, 有抽筋前兆,緩緩走回補充區, 做鹽份.水補給及肌肉伸展, 休息好一回會才返家。 好像年輕時做仰臥推舉被重量壓住了一樣 ! 好....有機會下次再來挑戰半馬距離。