5.5 km | 02:40:05 | 29:00/km日期: 2023-12-03 08:59 - 總爬升: 338 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 862 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 18°C - 濕度: 93.2
Pace: 12'52" / 31'50" / 45'16" / 38'39" / 21'06" / 20'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 31'50" (+18'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 45'15" (+32'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 38'38" (+25'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'06" (+08'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'00" (+07'09") | 519 / 5519 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 308.53 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'52" | 00:12'52" |
2 | 31'50" | 00:44'42" |
3 | 45'16" | 01:29'58" |
4 | 38'39" | 02:08'37" |
5 | 21'06" | 02:29'43" |
5.5 | 20'01" | 02:40'07" |