7.0 km | 01:24:12 | 12:00/km日期: 2016-05-09 21:57 - 平均心率: 116 - 卡路里: 1070 Cal - 總步數: 7068 - 平均步頻: 83 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 05'10" / 07'11" / 07'43" / 10'50" / 10'19" / 11'06" / 31'40" / 24'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'09" | 1000 / 1000 | 168 / 114 |
2 | | 07'11" (+02'02") | 1000 / 2000 | 133 / 104 |
3 | | 07'43" (+02'34") | 1007 / 3007 | 143 / 90 |
4 | | 10'44" (+05'35") | 1003 / 4010 | 97 / 95 |
5 | | 10'17" (+05'08") | 1001 / 5012 | 92 / 104 |
6 | | 11'04" (+05'55") | 1002 / 6015 | 65 / 137 |
7 | | 31'39" (+26'30") | 1000 / 7015 | 43 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
243.77 km under armour Speedform Apollo 累積 :
2274.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 07'11" | 00:12'21" |
3 | 07'43" | 00:20'04" |
4 | 10'50" | 00:30'54" |
5 | 10'19" | 00:41'13" |
6 | 11'06" | 00:52'19" |
7 | 31'40" | 01:23'59" |
7.0 | 22'48" | 01:24'12" |