4.6 km | 00:54:42 | 11:55/km日期: 2023-12-03 08:59 - 總爬升: 320 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 18°C - 濕度: 93.2
Pace: 10'41" / 17'38" / 13'45" / 05'21" / 12'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'40" (+05'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'37" (+12'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'45" (+08'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'24" (+07'04") | 587 / 4587 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 67.60 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'41" | 00:10'41" |
| 2 | 17'38" | 00:28'19" |
| 3 | 13'45" | 00:42'04" |
| 4 | 05'21" | 00:47'25" |
| 4.6 | 12'25" | 00:54'43" |
留言 
Replay
