10.1 km | 00:45:00 | 04:27/km日期: 2023-12-03 06:29 - 平均心率: 138 - 卡路里: 594 Cal
Pace: 04'09" / 04'23" / 04'10" / 04'32" / 13'45" / 04'26" / 04'16" / 04'13" / 04'19" / 05'15" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'22" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'25" (+00'31") | 333 / 2333 |
4 | | 04'03" (+00'09") | 1000 / 3333 |
5 | | 03'54" | 240 / 3573 |
6 | | 05'17" (+01'23") | 944 / 4518 |
7 | | 04'25" (+00'31") | 1000 / 5518 |
8 | | 04'22" (+00'28") | 1000 / 6518 |
9 | | 04'10" (+00'16") | 1000 / 7518 |
10 | | 04'17" (+00'23") | 1000 / 8518 |
11 | | 04'13" (+00'19") | 647 / 9165 |
12 | | 05'26" (+01'32") | 919 / 10085 |
13 | | 02'08" | 7 / 10092 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 180.30 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 04'23" | 00:08'32" |
3 | 04'10" | 00:12'42" |
4 | 04'32" | 00:17'14" |
5 | 13'45" | 00:30'59" |
6 | 04'26" | 00:35'25" |
7 | 04'16" | 00:39'41" |
8 | 04'13" | 00:43'54" |
9 | 04'19" | 00:48'13" |
10 | 05'15" | 00:53'28" |
10.1 | 04'40" | 00:53'54" |