8.4 km | 01:06:07 | 07:54/km日期: 2023-11-23 20:43 - 平均心率: 130 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 06'16" / 06'20" / 07'11" / 07'38" / 07'14" / 07'41" / 08'28" / 11'01" / 12'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'40" (+01'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'27" (+02'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'01" (+04'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'01" (+05'45") | 358 / 8358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 125.31 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'20" | 00:12'36" |
3 | 07'11" | 00:19'47" |
4 | 07'38" | 00:27'25" |
5 | 07'14" | 00:34'39" |
6 | 07'41" | 00:42'20" |
7 | 08'28" | 00:50'48" |
8 | 11'01" | 01:01'49" |
8.4 | 12'02" | 01:06'08" |