6.4 km | 00:44:27 | 06:58/km日期: 2023-11-30 19:59 - 平均心率: 151 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 73.2
Pace: 07'31" / 07'13" / 06'56" / 06'13" / 07'11" / 06'42" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" (+01'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'30" (+01'17") | 370 / 6370 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
74.67 km Y拖 玫紅 累積 :
356.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'13" | 00:14'44" |
3 | 06'56" | 00:21'40" |
4 | 06'13" | 00:27'53" |
5 | 07'11" | 00:35'04" |
6 | 06'42" | 00:41'46" |
6.4 | 07'01" | 00:44'22" |