MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
jimi1209
台南
ID 843
5 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
jimi1209
28.1 km
|
01:07:13
|
25.1 km/h
日期:
2013-08-08 19:23
-
總爬升:
173 m
-
平均心率:
122
-
卡路里:
2091 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
71%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'40"
(02'40")
22.64 (-5.70)
1003 / 1003
2
02'09"
(04'49")
27.69 (-0.65)
988 / 1992
3
02'19"
(07'08")
26.09 (-2.26)
1003 / 2995
4
02'22"
(09'30")
26.09 (-2.26)
1023 / 4019
5
02'09"
(11'39")
27.91 (-0.44)
994 / 5014
展開計圈分析
6
02'15"
(13'54")
27.07 (-1.28)
1014 / 6028
7
02'15"
(16'09")
27.48 (-0.87)
1025 / 7053
8
02'20"
(18'29")
25.35 (-2.99)
984 / 8038
9
02'54"
(21'23")
21.18 (-7.17)
1022 / 9060
10
02'32"
(23'55")
23.23 (-5.12)
976 / 10037
11
02'23"
(26'18")
25.71 (-2.63)
1020 / 11057
12
02'08"
(28'26")
28.35
1001 / 12058
13
02'11"
(30'37")
27.27 (-1.07)
990 / 13049
14
02'18"
(32'55")
26.28 (-2.07)
1005 / 14054
15
02'54"
(35'49")
21.05 (-7.29)
1013 / 15067
16
02'19"
(38'08")
26.28 (-2.07)
1009 / 16077
17
02'29"
(40'37")
24.16 (-4.19)
998 / 17076
18
02'26"
(43'03")
25.17 (-3.17)
1017 / 18093
19
02'21"
(45'24")
25.90 (-2.45)
1014 / 19108
20
02'14"
(47'38")
26.87 (-1.48)
996 / 20105
21
02'23"
(50'01")
25.00 (-3.35)
992 / 21097
22
02'15"
(52'16")
26.87 (-1.48)
1007 / 22104
23
02'29"
(54'45")
24.83 (-3.52)
1021 / 23126
24
02'49"
(57'34")
21.69 (-6.66)
1016 / 24143
25
02'27"
(01:00'01")
24.49 (-3.86)
997 / 25140
26
02'14"
(01:02'15")
26.28 (-2.07)
974 / 26115
27
02'33"
(01:04'48")
24.00 (-4.35)
1018 / 27133
28
02'08"
(01:06'56")
27.91 (-0.44)
986 / 28119
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
121.28 km
XT 上傳
| 10 years ago
林立腳
,
張峯源
和其他
7
人說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.5
3.3 %
2
27.3
2.7 %
3
25.9
2.5 %
4
26.3
-2.1 %
5
27.9
-2.5 %
6
26.9
3.2 %
7
27.3
-1.4 %
8
26.1
2.4 %
9
20.7
4.8 %
10
23.1
-2.9 %
11
25.4
2.5 %
12
28.6
3.0 %
13
27.1
3.2 %
14
26.5
-2.2 %
15
20.7
2.3 %
16
26.3
-3.0 %
17
25.9
1.2 %
18
23.4
4.0 %
19
25.4
1.4 %
20
27.1
-1.7 %
21
25.2
-1.2 %
22
27.3
1.6 %
23
24.5
3.4 %
24
22.5
4.7 %
25
23.8
-4.2 %
26
25.5
-1.2 %
27
24.3
3.7 %
28
27.1
-2.3 %
28.1
9.9
-0.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:52:04
|
19.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:19
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:34:50
|
28:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:11:49
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:11:14
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:15:57
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:48
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:04
|
06:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:38:21
|
07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:49:00
|
06:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
|
00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:17
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:37
|
06:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:11
|
05:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.3 km
|
01:33:25
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:57:32
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:49:01
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.0 km
|
01:29:31
|
05:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:14
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:26
|
05:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.4 km
|
01:59:25
|
08:19/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:44:54
|
14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :