4.0 km | 00:40:06 | 09:59/km日期: 2016-05-08 16:48 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 56%
Pace: 12'15" / 09'47" / 10'40" / 07'21" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'15" (+04'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'46" (+02'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'34" (+03'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'59" (+00'38") | 17 / 4017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 35.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'15" | 00:12'15" |
2 | 09'47" | 00:22'02" |
3 | 10'40" | 00:32'42" |
4 | 07'21" | 00:40'03" |
4.0 | 08'28" | 00:40'12" |