9.4 km | 01:11:02 | 07:31/km日期: 2023-11-26 08:59 - 平均心率: 126 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 08'07" / 07'19" / 07'09" / 07'23" / 20'06" / 07'17" / 07'44" / 07'36" / 07'46" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'41" (+01'47") | 421 / 421 |
2 | | 10'10" (+03'16") | 7 / 428 |
3 | | 07'33" (+00'39") | 1000 / 1428 |
4 | | 07'06" (+00'12") | 1000 / 2428 |
5 | | 07'14" (+00'20") | 1000 / 3428 |
6 | | 07'47" (+00'53") | 1000 / 4428 |
7 | | 06'54" | 1000 / 5428 |
8 | | 07'29" (+00'35") | 1000 / 6428 |
9 | | 07'47" (+00'53") | 1000 / 7428 |
10 | | 07'32" (+00'38") | 1000 / 8428 |
11 | | 07'40" (+00'46") | 1000 / 9428 |
12 | | 13'46" (+06'52") | 14 / 9443 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 74.91 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 07'19" | 00:15'26" |
3 | 07'09" | 00:22'35" |
4 | 07'23" | 00:29'58" |
5 | 20'06" | 00:50'04" |
6 | 07'17" | 00:57'21" |
7 | 07'44" | 01:05'05" |
8 | 07'36" | 01:12'41" |
9 | 07'46" | 01:20'27" |
9.4 | 07'40" | 01:23'51" |