林致宇 2023/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

林致宇基隆
ID 661098

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1.6 km | 00:08:52 | 05:36/km

日期: 2023-11-26 07:29 - 平均心率: 129 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 95.3

Pace: 05'41" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42"

1000 / 1000

2

03'10"

(08'52")

05'26"

583 / 1583

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 238.79 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
1.6	05'25"	00:08'51"

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