張世銘 2016/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

張世銘基隆
ID 240364

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3.4 km | 00:20:18 | 05:54/km

日期: 2016-05-08 01:36 - 卡路里: 185 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 05'52" / 05'52" / 06'04" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46"

999 / 999

2

05'58"

(11'44")

05'55" (+00'09")

1007 / 2006

3

06'04"

(17'48")

06'06" (+00'20")

993 / 3000

4

02'30"

(20'18")

05'47" (+00'01")

431 / 3431

5月累積里程 : 32.51 km

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黃國棟, 羅吉偉和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'52"	00:11'44"
3	06'04"	00:17'48"
3.4	05'47"	00:20'18"

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0.2 km | 00:06:11 | 00:00/100m

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