17.0 km | 01:45:04 | 06:10/km日期: 2016-05-05 11:22 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1989 Cal - 總步數: 15146 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 05'55" / 05'40" / 05'35" / 05'50" / 05'13" / 05'32" / 05'28" / 06'05" / 06'19" / 01'14" / 00'05" / 02'50" / 07'20" / 06'45" / 06'30" / 06'50" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'41") | 1007 / 1007 | 176 / 96 |
2 | | 05'37" (+00'26") | 1006 / 2013 | 174 / 101 |
3 | | 05'35" (+00'24") | 1000 / 3013 | 174 / 102 |
4 | | 05'48" (+00'37") | 1005 / 4019 | 172 / 99 |
5 | | 05'11" | 1004 / 5023 | 171 / 112 |
6 | | 05'31" (+00'20") | 1009 / 6032 | 172 / 104 |
7 | | 05'26" (+00'15") | 1005 / 7038 | 172 / 106 |
8 | | 06'01" (+00'50") | 1001 / 8040 | 174 / 94 |
9 | | 06'18" (+01'07") | 1008 / 9048 | 173 / 91 |
10 | | 06'45" (+01'34") | 1001 / 10049 | 173 / 85 |
11 | | 07'04" (+01'53") | 1001 / 11051 | 174 / 81 |
12 | | 06'37" (+01'26") | 1006 / 12057 | 175 / 85 |
13 | | 06'28" (+01'17") | 1004 / 13062 | 172 / 89 |
14 | | 07'00" (+01'49") | 1010 / 14072 | 174 / 81 |
15 | | 05'35" (+00'24") | 232 / 14305 | 174 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 157.21 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'40" | 00:11'35" |
3 | 05'35" | 00:17'10" |
4 | 05'50" | 00:23'00" |
5 | 05'13" | 00:28'13" |
6 | 05'32" | 00:33'45" |
7 | 05'28" | 00:39'13" |
8 | 06'05" | 00:45'18" |
9 | 06'19" | 00:51'37" |
10 | 01'14" | 00:52'51" |
11 | 00'05" | 00:52'56" |
12 | 02'50" | 00:55'46" |
13 | 07'20" | 01:03'06" |
14 | 06'45" | 01:09'51" |
15 | 06'30" | 01:16'21" |
16 | 06'50" | 01:23'11" |
14.2 | -2'-11" | 01:27'04" |