5.5 km | 00:41:22 | 07:31/km日期: 2023-11-20 18:10 - 平均心率: 137 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 10'45" / 10'49" / 07'32" / 24'27" / 20'11" / 20'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'35" (+00'28") | 500 / 5500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
159.34 km 
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'45" | 00:10'45" |
| 2 | 10'49" | 00:21'34" |
| 3 | 07'32" | 00:29'06" |
| 4 | 24'27" | 00:53'33" |
| 5 | 20'11" | 01:13'44" |
| 5.5 | 20'04" | 01:23'47" |
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