6.2 km | 00:40:43 | 06:34/km日期: 2023-11-19 07:24 - 平均心率: 129 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 08'23" / 07'10" / 06'27" / 06'29" / 06'33" / 06'53" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+00'21") | 92 / 6092 |
8 | | 06'42" (+00'15") | 108 / 6200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.88 km 亞瑟士 小藍 累積 :
1619.8 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 07'10" | 00:15'33" |
3 | 06'27" | 00:22'00" |
4 | 06'29" | 00:28'29" |
5 | 06'33" | 00:35'02" |
6 | 06'53" | 00:41'55" |
6.2 | 06'43" | 00:43'16" |