6.3 km | 02:14:50 | 21:20/km日期: 2023-11-18 09:38 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 66 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 27'58" / 25'20" / 270'37" / 30'19" / 13'41" / 03'53" / 78'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'50" (+23'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 25'35" (+21'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'01" (+21'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 30'19" (+26'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'40" (+09'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'52" | 1000 / 6000 |
7 | | 26'35" (+22'43") | 318 / 6318 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 375.11 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'58" | 00:27'58" |
2 | 25'20" | 00:53'18" |
3 | 270'37" | 05:23'55" |
4 | 30'19" | 05:54'14" |
5 | 13'41" | 06:07'55" |
6 | 03'53" | 06:11'48" |
6.3 | 78'05" | 06:36'42" |