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劉再明
高雄
ID 612222
11 位追隨者
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劉再明
全馬
|
04:29:52
|
06:23/km
|
第13馬
2023 阿公店盃全國馬拉松賽
官方成績
日期
2023-11-19
成績
04:29:52
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:23/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'53")
00:24'53"
00:51'37"
10 km
(00:51'37")
00:26'44" (+01'51")
15 km
(01:19'39")
00:28'02" (+03'09")
01:02'32" (+10'55")
20 km
(01:54'09")
00:34'30" (+09'37")
25 km
(02:34'53")
00:40'44" (+15'51")
01:10'20" (+18'43")
30 km
(03:04'29")
00:29'36" (+04'43")
35 km
(03:36'53")
00:32'24" (+07'31")
01:09'19" (+17'42")
40 km
(04:13'48")
00:36'55" (+12'02")
Finish
(04:29:52)
日期:
2023-11-19 06:00
-
總爬升:
605 m
-
平均心率:
148
-
卡路里:
2916 Cal
-
平均步頻:
168
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'49"
(04'49")
04'49" (+00'06")
1000 / 1000
2
04'43"
(09'32")
04'43"
1000 / 2000
3
05'20"
(14'53")
05'20" (+00'37")
1000 / 3000
4
05'15"
(20'08")
05'15" (+00'32")
1000 / 4000
5
04'45"
(24'53")
04'45" (+00'02")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'17"
(31'11")
06'17" (+01'34")
1000 / 6000
7
04'48"
(36'00")
04'52" (+00'09")
987 / 6987
8
04'43"
(40'43")
04'43"
1000 / 7987
9
05'26"
(46'09")
05'26" (+00'43")
1000 / 8987
10
05'24"
(51'34")
05'24" (+00'41")
1000 / 9987
11
05'25"
(56'59")
05'25" (+00'42")
1000 / 10987
12
05'43"
(01:02'42")
05'43" (+01'00")
1000 / 11987
13
05'13"
(01:07'56")
05'13" (+00'30")
1000 / 12987
14
05'48"
(01:13'44")
05'48" (+01'05")
1000 / 13987
15
05'52"
(01:19'37")
05'52" (+01'09")
1000 / 14987
16
05'47"
(01:25'24")
05'47" (+01'04")
1000 / 15987
17
06'39"
(01:32'04")
06'39" (+01'56")
1000 / 16987
18
06'44"
(01:38'49")
06'44" (+02'01")
1000 / 17987
19
09'07"
(01:47'56")
09'07" (+04'24")
1000 / 18987
20
06'08"
(01:54'04")
06'08" (+01'25")
1000 / 19987
21
05'27"
(01:59'32")
05'27" (+00'44")
1000 / 20987
22
11'17"
(02:10'50")
11'17" (+06'34")
1000 / 21987
23
07'50"
(02:18'40")
07'50" (+03'07")
1000 / 22987
24
08'31"
(02:27'11")
08'31" (+03'48")
1000 / 23987
25
07'38"
(02:34'49")
07'38" (+02'55")
1000 / 24987
26
06'59"
(02:41'49")
06'59" (+02'16")
1000 / 25987
27
07'36"
(02:49'25")
07'36" (+02'53")
1000 / 26987
28
04'46"
(02:54'12")
04'46" (+00'03")
1000 / 27987
29
04'45"
(02:58'57")
04'45" (+00'02")
1000 / 28987
30
05'27"
(03:04'25")
05'27" (+00'44")
1000 / 29987
31
05'12"
(03:09'38")
05'12" (+00'29")
1000 / 30987
32
06'19"
(03:15'58")
06'19" (+01'36")
1000 / 31987
33
07'33"
(03:23'31")
07'33" (+02'50")
1000 / 32987
34
05'48"
(03:29'20")
05'48" (+01'05")
1000 / 33987
35
07'28"
(03:36'48")
07'28" (+02'45")
1000 / 34987
36
07'15"
(03:44'03")
07'15" (+02'32")
1000 / 35987
37
06'36"
(03:50'40")
06'36" (+01'53")
1000 / 36987
38
07'02"
(03:57'42")
07'02" (+02'19")
1000 / 37987
39
07'02"
(04:04'44")
07'02" (+02'19")
1000 / 38987
40
08'57"
(04:13'42")
08'57" (+04'14")
1000 / 39987
41
06'35"
(04:20'18")
06'35" (+01'52")
1000 / 40987
42
09'10"
(04:29'28")
09'10" (+04'27")
1000 / 41987
43
00'24"
(04:29'52")
13'40" (+08'57")
29 / 42016
高雄
劉
再明
·
留言
高雄
劉
再明
·
留言
高雄
劉
再明
·
留言
路線不錯👍。山路比較不好跑
賽後評分:
路線不錯。但是山路比較不好跑
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~130
65~79%
2:M馬拉松配速區
130~146
79~89%
3:T乳酸耐力區
146~151
89~92%
4:A無氧耐力區
151~160
92~97.5%
5:I最大耗氧區
160~165
97.5~100%
最大心率為165
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
628.73 km
TCX 2.0 上傳
| 5 months ago
王皮
,
劉清泉
和其他
2
人說推
·
留言
鄭全慶
恭喜完賽!👍👍👍
2023-11-19 12:26 ·
金金
恭喜完賽👍
2023-11-19 16:35 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'49"
00:04'49"
2
04'43"
00:09'32"
3
05'21"
00:14'53"
4
05'15"
00:20'08"
5
04'45"
00:24'53"
6
06'17"
00:31'10"
7
04'53"
00:36'03"
8
04'43"
00:40'46"
9
05'26"
00:46'12"
10
05'25"
00:51'37"
11
05'25"
00:57'02"
12
05'44"
01:02'46"
13
05'14"
01:08'00"
14
05'48"
01:13'48"
15
05'51"
01:19'39"
16
05'49"
01:25'28"
17
06'41"
01:32'09"
18
06'47"
01:38'56"
19
09'08"
01:48'04"
20
06'05"
01:54'09"
21
05'28"
01:59'37"
22
11'17"
02:10'54"
23
07'51"
02:18'45"
24
08'32"
02:27'17"
25
07'36"
02:34'53"
26
07'00"
02:41'53"
27
07'36"
02:49'29"
28
04'46"
02:54'15"
29
04'46"
02:59'01"
30
05'28"
03:04'29"
31
05'14"
03:09'43"
32
06'20"
03:16'03"
33
07'33"
03:23'36"
34
05'49"
03:29'25"
35
07'28"
03:36'53"
36
07'15"
03:44'08"
37
06'37"
03:50'45"
38
07'03"
03:57'48"
39
07'02"
04:04'50"
40
08'58"
04:13'48"
41
06'35"
04:20'23"
42
09'16"
04:29'39"
42.0
12'51"
04:29'52"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:12:19
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
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