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戴劍峰
桃園
ID 170943
58 位追隨者
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戴劍峰
全馬
|
04:38:59
|
06:36/km
|
第27馬
2023 新竹城市馬拉松
官方成績
日期
2023-11-19
成績
04:38:59
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:36/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'46")
00:29'46" (+02'01")
00:57'31"
10 km
(00:57'31")
00:27'45"
15 km
(01:26'40")
00:29'09" (+01'24")
00:58'20" (+00'49")
20 km
(01:55'51")
00:29'11" (+01'26")
25 km
(02:29'30")
00:33'39" (+05'54")
01:07'55" (+10'24")
30 km
(03:03'46")
00:34'16" (+06'31")
35 km
(03:43'43")
00:39'57" (+12'12")
01:16'50" (+19'19")
40 km
(04:20'36")
00:36'53" (+09'08")
Finish
(04:38:59)
日期:
2023-11-19 06:01
-
平均心率:
151
-
卡路里:
2983 Cal
-
平均步頻:
170
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'30"
(06'30")
06'30" (+01'14")
1000 / 1000
2
06'10"
(12'41")
06'10" (+00'54")
1000 / 2000
3
05'51"
(18'32")
05'51" (+00'35")
1000 / 3000
4
05'35"
(24'08")
05'35" (+00'19")
1000 / 4000
5
05'38"
(29'46")
05'38" (+00'22")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'24"
(35'11")
05'24" (+00'08")
1000 / 6000
7
05'16"
(40'27")
05'16"
1000 / 7000
8
05'51"
(46'18")
05'51" (+00'35")
1000 / 8000
9
05'30"
(51'49")
05'30" (+00'14")
1000 / 9000
10
05'42"
(57'31")
05'42" (+00'26")
1000 / 10000
11
05'40"
(01:03'12")
05'40" (+00'24")
1000 / 11000
12
05'25"
(01:08'37")
05'25" (+00'09")
1000 / 12000
13
06'34"
(01:15'12")
06'34" (+01'18")
1000 / 13000
14
05'54"
(01:21'06")
05'54" (+00'38")
1000 / 14000
15
05'33"
(01:26'39")
05'33" (+00'17")
1000 / 15000
16
05'43"
(01:32'23")
05'43" (+00'27")
1000 / 16000
17
05'45"
(01:38'09")
05'45" (+00'29")
1000 / 17000
18
05'18"
(01:43'27")
05'18" (+00'02")
1000 / 18000
19
06'38"
(01:50'05")
06'38" (+01'22")
1000 / 19000
20
05'45"
(01:55'51")
05'45" (+00'29")
1000 / 20000
21
05'53"
(02:01'44")
05'53" (+00'37")
1000 / 21000
22
06'34"
(02:08'19")
06'34" (+01'18")
1000 / 22000
23
06'10"
(02:14'29")
06'10" (+00'54")
1000 / 23000
24
09'02"
(02:23'31")
09'02" (+03'46")
1000 / 24000
25
05'58"
(02:29'30")
05'58" (+00'42")
1000 / 25000
26
06'19"
(02:35'49")
06'19" (+01'03")
1000 / 26000
27
06'41"
(02:42'31")
06'41" (+01'25")
1000 / 27000
28
08'19"
(02:50'50")
08'19" (+03'03")
1000 / 28000
29
06'11"
(02:57'02")
06'11" (+00'55")
1000 / 29000
30
06'43"
(03:03'46")
06'43" (+01'27")
1000 / 30000
31
07'13"
(03:10'59")
07'13" (+01'57")
1000 / 31000
32
08'16"
(03:19'16")
08'16" (+03'00")
1000 / 32000
33
07'46"
(03:27'02")
07'46" (+02'30")
1000 / 33000
34
07'11"
(03:34'13")
07'11" (+01'55")
1000 / 34000
35
09'28"
(03:43'42")
09'28" (+04'12")
1000 / 35000
36
07'01"
(03:50'44")
07'01" (+01'45")
1000 / 36000
37
07'49"
(03:58'33")
07'49" (+02'33")
1000 / 37000
38
06'51"
(04:05'25")
06'51" (+01'35")
1000 / 38000
39
07'56"
(04:13'21")
07'56" (+02'40")
1000 / 39000
40
07'14"
(04:20'35")
07'14" (+01'58")
1000 / 40000
41
08'11"
(04:28'47")
08'11" (+02'55")
1000 / 41000
42
07'21"
(04:36'08")
07'21" (+02'05")
1000 / 42000
43
02'51"
(04:38'59")
06'22" (+01'06")
447 / 42447
無傷完賽…
大會接駁車消失一小時…
開賽前20分鐘整堆人才到會場…
幹幹叫…
賽後評分:
補給普普…接駁車很爛不準時…班次也粉少…
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
102.49 km
蚱蜢 鞋 累積 :
2828.7 km
TCX 2.0 上傳
| 6 months ago
CHARLEY🌴
,
holst
和其他
1
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
Arthur
438粉猛捏..
2023-11-19 12:32 ·
戴劍峰
30K之後爆掉了啦…沒練到…🤣
2023-11-19 13:00 ·
holst
隨隨便便就跑完了
2023-11-19 19:08 ·
戴劍峰
屁啦…後面就甘苦ㄟ…快抽筋…
2023-11-19 19:24 ·
holst
揪甘苦ㄟ,這是隊長的台詞
2023-11-19 20:15 ·
1
個人推
Arthur
揪甘苦ㄟ..緊退退勒…
2023-11-19 21:24 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'30"
00:06'30"
2
06'11"
00:12'41"
3
05'51"
00:18'32"
4
05'36"
00:24'08"
5
05'38"
00:29'46"
6
05'25"
00:35'11"
7
05'17"
00:40'28"
8
05'51"
00:46'19"
9
05'30"
00:51'49"
10
05'42"
00:57'31"
11
05'41"
01:03'12"
12
05'26"
01:08'38"
13
06'34"
01:15'12"
14
05'55"
01:21'07"
15
05'33"
01:26'40"
16
05'43"
01:32'23"
17
05'46"
01:38'09"
18
05'18"
01:43'27"
19
06'39"
01:50'06"
20
05'45"
01:55'51"
21
05'53"
02:01'44"
22
06'35"
02:08'19"
23
06'10"
02:14'29"
24
09'03"
02:23'32"
25
05'58"
02:29'30"
26
06'19"
02:35'49"
27
06'42"
02:42'31"
28
08'20"
02:50'51"
29
06'12"
02:57'03"
30
06'43"
03:03'46"
31
07'14"
03:11'00"
32
08'16"
03:19'16"
33
07'46"
03:27'02"
34
07'12"
03:34'14"
35
09'29"
03:43'43"
36
07'01"
03:50'44"
37
07'50"
03:58'34"
38
06'51"
04:05'25"
39
07'56"
04:13'21"
40
07'15"
04:20'36"
41
08'11"
04:28'47"
42
07'21"
04:36'08"
42.4
06'24"
04:39'00"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:54
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:49
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:56:18
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:14:17
|
21.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:29
|
05:10/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:02
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:48
|
06:09/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:26:34
|
08:50/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.7 km
|
01:04:32
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:44:31
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:18:47
|
13:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:41
|
05:37/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:57:00
|
14:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.6 km
|
00:48:00
|
14.5 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:55
|
05:41/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:38:20
|
07:56/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:19:01
|
15:33/km
台中阿森
回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 陳榮興的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:26
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:30
|
04:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:15:03
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:10:16
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:09:35
|
00:00/100m
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:41:40
|
12:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:03:27
|
07:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:08:01
|
08:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
26.6 km
|
01:30:02
|
17.7 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:03:02
|
14:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:44:08
|
07:14/km
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