6.4 km | 00:33:23 | 05:11/km日期: 2023-11-18 07:42 - 平均心率: 147 - 卡路里: 346 Cal - 總步數: 5630 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 114 cm
Pace: 04'59" / 05'08" / 05'24" / 05'11" / 05'11" / 05'05" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'57" | 1004 / 1004 | 167 / 120 |
2 | | 05'08" (+00'11") | 1000 / 2005 | 169 / 114 |
3 | | 05'24" (+00'27") | 1000 / 3005 | 167 / 110 |
4 | | 05'13" (+00'16") | 1002 / 4007 | 167 / 114 |
5 | | 05'11" (+00'14") | 1001 / 5008 | 169 / 113 |
6 | | 05'06" (+00'09") | 1002 / 6011 | 171 / 114 |
7 | | 05'33" (+00'36") | 410 / 6422 | 166 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
56.34 km Decathlon Dynamic kiprun kd500 累積 :
834.0 kmMW Watch 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 05'08" | 00:10'07" |
3 | 05'24" | 00:15'31" |
4 | 05'11" | 00:20'42" |
5 | 05'11" | 00:25'53" |
6 | 05'05" | 00:30'58" |
6.4 | 05'43" | 00:33'23" |