9.0 km | 01:11:04 | 07:54/km日期: 2016-04-17 16:26 - 地點: 高雄內門 - 平均心率: 176 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 60%
Pace: 06'58" / 06'52" / 07'17" / 06'49" / 11'30" / 07'56" / 08'10" / 07'58" / 07'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
30.04 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Inspire 11 JIGC154440 累積 :
1211.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'52" | 00:13'50" |
3 | 07'17" | 00:21'07" |
4 | 06'49" | 00:27'56" |
5 | 11'30" | 00:39'26" |
6 | 07'56" | 00:47'22" |
7 | 08'10" | 00:55'32" |
8 | 07'58" | 01:03'30" |
9.0 | 07'36" | 01:11'04" |