10.4 km | 00:52:22 | 05:03/km日期: 2016-05-04 05:43 - 地點: 河堤+125甲 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 151 - 卡路里: 680 Cal - 總步數: 9444 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 05'04" / 05'02" / 05'03" / 05'02" / 05'00" / 04'58" / 05'00" / 05'10" / 05'07" / 05'13" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'03" (+00'07") | 1010 / 1010 | 177 / 111 |
2 | | 04'57" (+00'01") | 1004 / 2015 | 176 / 114 |
3 | | 05'02" (+00'06") | 1000 / 3015 | 180 / 109 |
4 | | 05'00" (+00'04") | 1004 / 4019 | 179 / 111 |
5 | | 04'58" (+00'02") | 1004 / 5023 | 182 / 110 |
6 | | 04'56" | 1004 / 6028 | 183 / 110 |
7 | | 05'00" (+00'04") | 1008 / 7036 | 182 / 109 |
8 | | 05'07" (+00'11") | 1000 / 8036 | 181 / 107 |
9 | | 05'06" (+00'10") | 1000 / 9037 | 181 / 107 |
10 | | 05'13" (+00'17") | 1008 / 10045 | 178 / 107 |
11 | | 04'43" | 352 / 10398 | 181 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 315.56 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'02" | 00:10'06" |
3 | 05'03" | 00:15'09" |
4 | 05'02" | 00:20'11" |
5 | 05'00" | 00:25'11" |
6 | 04'58" | 00:30'09" |
7 | 05'00" | 00:35'09" |
8 | 05'10" | 00:40'19" |
9 | 05'07" | 00:45'26" |
10 | 05'13" | 00:50'39" |
10.4 | 04'52" | 00:52'22" |