5.1 km | 00:44:10 | 08:39/km日期: 2023-11-16 05:32 - 平均心率: 120 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 11'19" / 10'59" / 07'49" / 08'05" / 05'08" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'18" (+06'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'59" (+05'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'49" (+02'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'04" (+02'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'05" (+02'57") | 103 / 5103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
299.49 km asics Hyper Speed 默綠 27 累積 :
1312.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'19" | 00:11'19" |
2 | 10'59" | 00:22'18" |
3 | 07'49" | 00:30'07" |
4 | 08'05" | 00:38'12" |
5 | 05'08" | 00:43'20" |
5.1 | 08'14" | 00:44'11" |