5.1 km | 00:37:21 | 07:15/km日期: 2023-11-15 19:04 - 平均心率: 128 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'32" / 06'37" / 11'13" / 07'25" / 07'44" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'44" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+00'05") | 141 / 5141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 184.45 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'37" | 00:14'09" |
3 | 11'13" | 00:25'22" |
4 | 07'25" | 00:32'47" |
5 | 07'44" | 00:40'31" |
5.1 | 06'42" | 00:41'28" |