7.4 km | 00:42:03 | 05:39/km日期: 2023-11-15 05:44 - 平均心率: 155 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 06'03" / 05'51" / 05'32" / 05'00" / 05'41" / 05'09" / 06'08" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+01'40") | 611 / 1611 |
3 | | 04'57" (+00'10") | 1000 / 2611 |
4 | | 05'09" (+00'22") | 201 / 2813 |
5 | | 07'28" (+02'41") | 267 / 3081 |
6 | | 04'50" (+00'03") | 1000 / 4081 |
7 | | 05'05" (+00'18") | 227 / 4309 |
8 | | 07'41" (+02'54") | 260 / 4569 |
9 | | 04'53" (+00'06") | 1000 / 5569 |
10 | | 04'47" | 230 / 5799 |
11 | | 06'10" (+01'23") | 1000 / 6799 |
12 | | 06'09" (+01'22") | 619 / 7419 |
13 | | 06'01" (+01'14") | 10 / 7429 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 147.12 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'51" | 00:11'54" |
3 | 05'32" | 00:17'26" |
4 | 05'00" | 00:22'26" |
5 | 05'41" | 00:28'07" |
6 | 05'09" | 00:33'16" |
7 | 06'08" | 00:39'24" |
7.4 | 06'12" | 00:42'04" |