16.6 km | 01:29:46 | 05:24/km日期: 2023-11-14 18:21 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1039 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 05'23" / 05'24" / 07'10" / 05'24" / 06'00" / 07'12" / 10'03" / 05'37" / 05'22" / 05'19" / 05'25" / 05'46" / 05'36" / 05'32" / 05'14" / 04'43" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" | 5000 / 5000 |
2 | | 05'28" (+00'01") | 5000 / 10000 |
3 | | 05'30" (+00'03") | 5000 / 15000 |
4 | | 04'43" | 1600 / 16600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
367.09 km adidas adizero Japan 4(水藍) 累積 :
1187.6 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'24" | 00:10'47" |
3 | 07'10" | 00:17'57" |
4 | 05'24" | 00:23'21" |
5 | 06'00" | 00:29'21" |
6 | 07'12" | 00:36'33" |
7 | 10'03" | 00:46'36" |
8 | 05'37" | 00:52'13" |
9 | 05'22" | 00:57'35" |
10 | 05'19" | 01:02'54" |
11 | 05'25" | 01:08'19" |
12 | 05'46" | 01:14'05" |
13 | 05'36" | 01:19'41" |
14 | 05'32" | 01:25'13" |
15 | 05'14" | 01:30'27" |
16 | 04'43" | 01:35'10" |
16.6 | 04'44" | 01:38'01" |