10.4 km | 01:05:05 | 06:17/km日期: 2016-04-10 09:43 - 平均心率: 145 - 卡路里: 973 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 06'25" / 06'35" / 07'50" / 06'35" / 07'15" / 06'13" / 05'47" / 05'28" / 05'20" / 05'37" / 05'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 213.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'35" | 00:13'00" |
3 | 07'50" | 00:20'50" |
4 | 06'35" | 00:27'25" |
5 | 07'15" | 00:34'40" |
6 | 06'13" | 00:40'53" |
7 | 05'47" | 00:46'40" |
8 | 05'28" | 00:52'08" |
9 | 05'20" | 00:57'28" |
10 | 05'37" | 01:03'05" |
10.4 | 05'36" | 01:05'05" |