7.1 km | 00:53:08 | 07:28/km日期: 2023-11-14 09:15 - 平均心率: 129 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
Pace: 08'21" / 07'54" / 07'52" / 07'52" / 07'12" / 07'03" / 06'15" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'21" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'51" (+01'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" (+01'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" | 114 / 7114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
343.01 km Nike Air Zoom Pegasus 39 飛馬 FB7161-231 ~US#9=27(2050) 累積 :
2537.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'21" | 00:08'21" |
2 | 07'54" | 00:16'15" |
3 | 07'52" | 00:24'07" |
4 | 07'52" | 00:31'59" |
5 | 07'12" | 00:39'11" |
6 | 07'03" | 00:46'14" |
7 | 06'15" | 00:52'29" |
7.1 | 05'50" | 00:53'09" |