7.4 km | 00:57:34 | 07:50/km日期: 2023-11-13 07:51 - 平均心率: 84 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 08'11" / 05'10" / 06'45" / 12'29" / 06'21" / 05'19" / 07'45" / 15'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'17" (+03'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+01'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'28" (+07'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'45" (+02'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'37" (+10'28") | 350 / 7350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 269.72 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 05'10" | 00:13'21" |
3 | 06'45" | 00:20'06" |
4 | 12'29" | 00:32'35" |
5 | 06'21" | 00:38'56" |
6 | 05'19" | 00:44'15" |
7 | 07'45" | 00:52'00" |
7.4 | 15'36" | 00:57'28" |