10.0 km | 01:47:12 | 10:40/km日期: 2023-11-12 07:20 - 平均心率: 88 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 15'17" / 12'17" / 16'08" / 12'45" / 16'40" / 24'20" / 23'29" / 26'01" / 36'32" / 06'28" / 00'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'07" (+05'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'59" (+02'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'04" (+02'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'58" (+04'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'18" (+05'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'24" (+06'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'51" (+07'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'15" (+09'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'37" (+07'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'31" | 1000 / 10000 |
11 | | 01'07" | 36 / 10036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 20.05 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'17" | 00:15'17" |
2 | 12'17" | 00:27'34" |
3 | 16'08" | 00:43'42" |
4 | 12'45" | 00:56'27" |
5 | 16'40" | 01:13'07" |
6 | 24'20" | 01:37'27" |
7 | 23'29" | 02:00'56" |
8 | 26'01" | 02:26'57" |
9 | 36'32" | 03:03'29" |
10 | 06'28" | 03:09'57" |
10.0 | 00'54" | 03:09'59" |