張綿綿 2023/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

張綿綿基隆
ID 731401

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9.8 km | 01:35:05 | 09:40/km

日期: 2023-11-12 07:20 - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

Pace: 08'57" / 08'28" / 08'37" / 08'11" / 09'12" / 10'59" / 09'30" / 11'30" / 08'47" / 13'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 14.02 km

iPhone 上傳 | 6 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'57"	00:08'57"
2	08'28"	00:17'25"
3	08'37"	00:26'02"
4	08'11"	00:34'13"
5	09'12"	00:43'25"
6	10'59"	00:54'24"
7	09'30"	01:03'54"
8	11'30"	01:15'24"
9	08'47"	01:24'11"
9.8	12'59"	01:35'07"

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