9.5 km | 01:19:56 | 08:22/km日期: 2023-11-12 07:17 - 平均心率: 136 - 卡路里: 744 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 07'53" / 07'38" / 06'34" / 07'57" / 08'06" / 10'44" / 10'51" / 08'30" / 07'15" / 08'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'47" (+02'14") | 671 / 3671 |
| 5 | | 07'45" (+01'12") | 1000 / 4671 |
| 6 | | 10'07" (+03'34") | 1000 / 5671 |
| 7 | | 09'49" (+03'16") | 1000 / 6671 |
| 8 | | 09'55" (+03'22") | 1000 / 7671 |
| 9 | | 07'00" (+00'27") | 1000 / 8671 |
| 10 | | 08'20" (+01'47") | 873 / 9544 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
142.27 km 
Nike %3 累積 :
926.1 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 07'38" | 00:15'31" |
| 3 | 06'34" | 00:22'05" |
| 4 | 07'57" | 00:30'02" |
| 5 | 08'06" | 00:38'08" |
| 6 | 10'44" | 00:48'52" |
| 7 | 10'51" | 00:59'43" |
| 8 | 08'30" | 01:08'13" |
| 9 | 07'15" | 01:15'28" |
| 9.5 | 08'11" | 01:19'56" |
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